Viver o Meu Luto e Apoiar a Minha Família 

Formação online, síncrona

(Refª LutoNP_AG24)

Transforme a dor em força: aprenda a viver o seu luto e a apoiar a sua família com empatia e resiliência. 

Curso E-Learning. Área Certificada: 090 - Desenvolvimento Pessoal.

Objetivos específicos:

Abordar tanto os aspetos emocionais e psicológicos do luto, como as estratégias práticas para apoiar a família durante este processo.  

Destinatários:

 Pessoas que estejam a vivenciar processos de luto e/ou que pretendam auxiliar familiares, amigos ou pessoas próximas, neste processo. 

NB: Para consultar a Formação destinada a Profissionais, comsulte este link. 

Metodologia:

A formação será realizada através de uma combinação de matérias teórcas, estudos de caso, exercícios práticos e discussões em grupo para promover um ambiente interativo e uma aprendizagem aplicável à vida real.

Conteúdos Programáticos:

Módulo 1: Introdução ao Luto (2 horas)

• Objetivos:
  • Compreender o que é o luto e os seus diferentes tipos.
  • Reconhecer as fases do luto.
• Conteúdos:
  • Definição de luto.
  • Tipos de luto (luto antecipatório, luto complicado, etc.).
  • As fases do luto (modelo de Kübler-Ross e outros modelos).
• Atividades:
  • Discussão em grupo sobre experiências pessoais de luto.
  • Vídeos e testemunhos sobre o luto.

Módulo 2: Reações Emocionais e Físicas ao Luto (2 horas)

• Objetivos:
  • Identificar as reações emocionais e físicas comuns durante o luto.
  • Aprender a lidar com essas reações.
• Conteúdos:
  • Reações emocionais (tristeza, raiva, culpa, etc.).
  • Reações físicas (fadiga, insónia, alterações no apetite, etc.).
• Atividades:
  • Exercícios de auto-reflexão.
  • Técnicas de relaxamento e mindfulness.

Módulo 3: Estratégias de Coping e Resiliência (2 horas)

• Objetivos:
  • Desenvolver estratégias para lidar com o luto de forma saudável.
  • Promover a resiliência.
• Conteúdos:
  • Estratégias de coping (expressão emocional, suporte social, etc.).
  • Construção de resiliência.
• Atividades:
  • Dinâmicas de grupo para partilha de estratégias.
  • Exercícios de escrita terapêutica.

Módulo 4: Comunicação no Contexto do Luto (2 horas)

• Objetivos:
  • Melhorar a comunicação com a família durante o luto.
  • Aprender a expressar necessidades e sentimentos.
• Conteúdos:
  • Técnicas de comunicação assertiva.
  • Importância da escuta ativa.
• Atividades:
  • Role-playing de situações de comunicação.
  • Discussão de casos práticos.

Módulo 5: Apoiar a Família no Luto (2 horas)

• Objetivos:
  • Identificar formas de apoiar os membros da família durante o luto.
  • Reconhecer as necessidades específicas de diferentes membros da família.
• Conteúdos:
  • Apoio emocional e prático.
  • Luto em crianças e adolescentes.
• Atividades:
  • Estudos de caso.
  • Discussão em grupo sobre estratégias de apoio.

Módulo 6: Recursos e Redes de Apoio (2 horas)

• Objetivos:
  • Conhecer os recursos disponíveis para apoio no luto.
  • Aprender a aceder e utilizar esses recursos.
• Conteúdos:
  • Grupos de apoio e terapia.
  • Recursos online e linhas de apoio.
• Atividades:
  • Apresentação de recursos locais e nacionais.
  • Simulação de contacto com serviços de apoio.

Módulo 7: Ritualizar e Homenagear (2 horas)

• Objetivos:
  • Compreender a importância dos rituais no processo de luto.
  • Aprender formas de homenagear a pessoa falecida.
• Conteúdos:
  • Rituais de despedida e memória.
  • Criação de memórias e homenagens.
• Atividades:
  • Planeamento de um ritual simbólico.
  • Partilha de ideias para homenagens.

Módulo 8: Plano de Ação Pessoal (2 horas)

• Objetivos:
  • Desenvolver um plano de ação pessoal para lidar com o luto.
  • Estabelecer metas e estratégias para o futuro.
• Conteúdos:
  • Definição de objetivos pessoais.
  • Elaboração de um plano de ação.
• Atividades:
  • Exercícios de planeamento pessoal.
  • Partilha de planos e feedback em grupo.

Avaliação e Encerramento (2 horas)

• Objetivos:
  • Avaliar o conhecimento adquirido.
  • Refletir sobre a experiência da formação.
• Conteúdos:
  • Questionário de avaliação.
  • Discussão final e feedback.
• Atividades:
  • Avaliação escrita e oral.
  • Cerimónia de encerramento.

Duração:

18h síncronas, online através da plataforma Zoom. 

Datas e Horários:

Dias 17, 18, 24, 25  e 31 de Agosto, entre as 09 e as 13 horas

ou 

Dias 13, 15, 20, 22, 27 e 31, entre as 20 e as 22.30 horas.

Investimento:

85€ com Certificado de Formação DGERT ( valor total a pagar no ato da Inscrição).

50€ com Certificado de Participação ( valor total a pagar no ato da Inscrição).

Formadora:

Dra. Fernanda Barata, fundadora da Humana Mente. 

Inclui:

Certificado de Formação Profissional, Recibo, Materiais Didáticos.

Avaliação (apenas para os Formando(as) que pretendem Certificado de Formação):

Avaliação contínua e um trabalho de reflexão onde se demonstrem os conhecimentos adquiridos. 

Assiduidade:

Para obtenção de qualquer Certificado, será condição obrigatória a participação em 80% das sessões. Os formandos(as) que não completem 80% do curso, poderão frequentar as aulas não assistidas em ações posteriores, podendo, nesses casos, obter o Certificado de Formação. 

Metodologia:

A formação será realizada através de uma combinação de matérias teórcas, estudos de caso, exercícios práticos e discussões em grupo para promover um ambiente interativo e uma aprendizagem aplicável à vida real.

Recursos Didáticos:

Slides, vídeos educativos, folhetos informativos, material para exercícios práticos, e uma lista de recursos adicionais para estudo e aprofundamento.

Pretende Inscrever-se? Pf, descarregue a Ficha de Inscrição e o Anexo 1, preencha e envie para:

geral@fernandamendesbarata.pt

Tem dúvidas? Preencha o formulário e nós respondemos.