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Viver o Meu Luto e Apoiar a Minha Família
Formação online, síncrona
(Refª LutoNP_AG24)
Transforme a dor em força: aprenda a viver o seu luto e a apoiar a sua família com empatia e resiliência.
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Curso E-Learning. Área Certificada: 090 - Desenvolvimento Pessoal.
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Objetivos específicos:
Abordar tanto os aspetos emocionais e psicológicos do luto, como as estratégias práticas para apoiar a família durante este processo.
Destinatários:
Pessoas que estejam a vivenciar processos de luto e/ou que pretendam auxiliar familiares, amigos ou pessoas próximas, neste processo.
NB: Para consultar a Formação destinada a Profissionais, comsulte este link.
Metodologia:
A formação será realizada através de uma combinação de matérias teórcas, estudos de caso, exercícios práticos e discussões em grupo para promover um ambiente interativo e uma aprendizagem aplicável à vida real.
Conteúdos Programáticos:
Módulo 1: Introdução ao Luto (2 horas)
- Objetivos:
- Compreender o que é o luto e os seus diferentes tipos.
- Reconhecer as fases do luto.
- Conteúdos:
- Definição de luto.
- Tipos de luto (luto antecipatório, luto complicado, etc.).
- As fases do luto (modelo de Kübler-Ross e outros modelos).
- Atividades:
- Discussão em grupo sobre experiências pessoais de luto.
- Vídeos e testemunhos sobre o luto.
Módulo 2: Reações Emocionais e Físicas ao Luto (2 horas)
- Objetivos:
- Identificar as reações emocionais e físicas comuns durante o luto.
- Aprender a lidar com essas reações.
- Conteúdos:
- Reações emocionais (tristeza, raiva, culpa, etc.).
- Reações físicas (fadiga, insónia, alterações no apetite, etc.).
- Atividades:
- Exercícios de auto-reflexão.
- Técnicas de relaxamento e mindfulness.
Módulo 3: Estratégias de Coping e Resiliência (2 horas)
- Objetivos:
- Desenvolver estratégias para lidar com o luto de forma saudável.
- Promover a resiliência.
- Conteúdos:
- Estratégias de coping (expressão emocional, suporte social, etc.).
- Construção de resiliência.
- Atividades:
- Dinâmicas de grupo para partilha de estratégias.
- Exercícios de escrita terapêutica.
Módulo 4: Comunicação no Contexto do Luto (2 horas)
- Objetivos:
- Melhorar a comunicação com a família durante o luto.
- Aprender a expressar necessidades e sentimentos.
- Conteúdos:
- Técnicas de comunicação assertiva.
- Importância da escuta ativa.
- Atividades:
- Role-playing de situações de comunicação.
- Discussão de casos práticos.
Módulo 5: Apoiar a Família no Luto (2 horas)
- Objetivos:
- Identificar formas de apoiar os membros da família durante o luto.
- Reconhecer as necessidades específicas de diferentes membros da família.
- Conteúdos:
- Apoio emocional e prático.
- Luto em crianças e adolescentes.
- Atividades:
- Estudos de caso.
- Discussão em grupo sobre estratégias de apoio.
Módulo 6: Recursos e Redes de Apoio (2 horas)
- Objetivos:
- Conhecer os recursos disponíveis para apoio no luto.
- Aprender a aceder e utilizar esses recursos.
- Conteúdos:
- Grupos de apoio e terapia.
- Recursos online e linhas de apoio.
- Atividades:
- Apresentação de recursos locais e nacionais.
- Simulação de contacto com serviços de apoio.
Módulo 7: Ritualizar e Homenagear (2 horas)
- Objetivos:
- Compreender a importância dos rituais no processo de luto.
- Aprender formas de homenagear a pessoa falecida.
- Conteúdos:
- Rituais de despedida e memória.
- Criação de memórias e homenagens.
- Atividades:
- Planeamento de um ritual simbólico.
- Partilha de ideias para homenagens.
Módulo 8: Plano de Ação Pessoal (2 horas)
- Objetivos:
- Desenvolver um plano de ação pessoal para lidar com o luto.
- Estabelecer metas e estratégias para o futuro.
- Conteúdos:
- Definição de objetivos pessoais.
- Elaboração de um plano de ação.
- Atividades:
- Exercícios de planeamento pessoal.
- Partilha de planos e feedback em grupo.
Avaliação e Encerramento (2 horas)
- Objetivos:
- Avaliar o conhecimento adquirido.
- Refletir sobre a experiência da formação.
- Conteúdos:
- Questionário de avaliação.
- Discussão final e feedback.
- Atividades:
- Avaliação escrita e oral.
- Cerimónia de encerramento.
Duração:
18h síncronas, online através da plataforma Zoom.
Datas e Horários:
Dias 17, 18, 24, 25 e 31 de Agosto, entre as 09 e as 13 horas
ou
Dias 13, 15, 20, 22, 27 e 31, entre as 20 e as 22.30 horas.
Investimento:
85€ com Certificado de Formação DGERT ( valor total a pagar no ato da Inscrição).
50€ com Certificado de Participação ( valor total a pagar no ato da Inscrição).
Formadora:
Dra. Fernanda Barata, fundadora da Humana Mente.
Inclui:
Certificado de Formação Profissional, Recibo, Materiais Didáticos.
Avaliação (apenas para os Formando(as) que pretendem Certificado de Formação):
Avaliação contínua e um trabalho de reflexão onde se demonstrem os conhecimentos adquiridos.
Assiduidade:
Para obtenção de qualquer Certificado, será condição obrigatória a participação em 80% das sessões. Os formandos(as) que não completem 80% do curso, poderão frequentar as aulas não assistidas em ações posteriores, podendo, nesses casos, obter o Certificado de Formação.
Metodologia:
A formação será realizada através de uma combinação de matérias teórcas, estudos de caso, exercícios práticos e discussões em grupo para promover um ambiente interativo e uma aprendizagem aplicável à vida real.
Recursos Didáticos:
Slides, vídeos educativos, folhetos informativos, material para exercícios práticos, e uma lista de recursos adicionais para estudo e aprofundamento.
Pretende Inscrever-se? Pf, descarregue a Ficha de Inscrição e o Anexo 1, preencha e envie para:
geral@fernandamendesbarata.pt
Tem dúvidas? Preencha o formulário e nós respondemos.